Zrozumieć swój układ nerwowy, żeby czuć się bezpieczniej w sobie.
Pomagam osobom z objawami złożonego zespołu stresu pourazowego (CPTSD) rozumieć reakcje własnego ciała, przyczyny chronicznego napięcia i mechanizmy, które powstały po trudnych doświadczeniach.
Obszary wsparcia
Wybierz temat, żeby zobaczyć, jak zwykle o nim rozmawiamy na spotkaniach.
Zacznij od tego, co jest dziś najbliżej
Kliknij dowolny temat z listy obok — pokażę Ci krótko, czym się on objawia i jak wygląda praca nad nim na konsultacjach.
Okno tolerancji
To prosty sposób na opisanie tego, w jakim stanie pobudzenia znajduje się Twój układ nerwowy. Kliknij każdą ze stref.
Hiperpobudzenie
fight / flight
Okno tolerancji
regulacja · poczucie bezpieczeństwa
Hipopobudzenie
freeze / fawn
Konsultacje online
Spotkania odbywają się online, przez Google Meet — wygodnie, z dowolnego miejsca.
- Omawiamy konkretne trudności i objawy, z którymi się zgłaszasz.
- Wspólnie przyglądamy się mechanizmom związanym z CPTSD.
- Rozmawiamy o reakcjach Twojego układu nerwowego.
- Uczymy się lepiej rozumieć emocje i powtarzające się schematy.
- Szukamy sposobów wspierających regulację i większe poczucie bezpieczeństwa.
Ważna informacja. Konsultacje mają charakter psychoedukacyjny i wspierający. Nie stanowią psychoterapii, diagnozy ani świadczenia medycznego. W przypadku kryzysu psychicznego lub potrzeby leczenia psychiatrycznego skontaktuj się z odpowiednim specjalistą lub placówką medyczną.
Malwina Saczuk
Jestem w trakcie ścieżki trenerskiej na instruktora terapii ruchem w nurcie DMT i ukończyłam studia na kierunku pedagogika, w specjalizacji praca z dzieckiem i rodziną. Od kilku lat rozwijam wiedzę dotyczącą traumy relacyjnej, CPTSD oraz regulacji układu nerwowego.
Szczególnie bliskie są mi tematy wpływu doświadczeń z dzieciństwa na dorosłe życie, trudności w relacjach oraz mechanizmów, które powstają na podłożu traumatycznym.
Obecnie rozwijam praktykę psychoedukacyjną i planuję dalsze kształcenie w kierunku psychoterapii.
FAQ
Umów konsultację
Napisz do mnie mailowo — odpiszę i ustalimy dogodny termin pierwszego spotkania.